Adelgaza lo que has engordado en Navidad gracias a tu móvil


FitStar Personal Trainer

Sabemos que todavía queda la cabalgata de los Reyes Magos y que ese también será un buen momento para comer algunas cositas que quizá nos estén engordando demasiado. Pero en breves empezaremos a querer adelgazar como locos. Así que os vamos a recomendar algunas aplicaciones con las que tendréis más fácil poneros en forma.

FitStar Personal Trainer

Lo malo de esta app (y no es nada productivo que comencemos a hablar de ella diciendo “lo malo”) es que sus vídeos están en inglés. Pero si domináis un poco el idioma de Shakespeare o con la vista tenéis suficiente para entender los ejercicios, os va a venir fenomenal. Es una buena app con la que sustituir la visita al gimnasio, dado que dispone de multitud de programas con los que podremos hacer una actividad deportiva a distintos niveles y con varios objetivos. Además, lo que nos gusta es que tiene una gran compatibilidad con las principales plataformas y dispositivos de deporte. Es compatible con Jawbone, con HealthKit y con Fitbit, entre otros. Si no pagáis, no vais a tener todas las opciones de la app, así que os recomendamos probar la versión de pago si pensáis que puede satisfaceros (menos de 8 euros al mes). Disponible en iOS y Android.

MyFitnessPal

Anteriormente se llamaba simplemente “MyFitnessPal”, pero ahora sus responsables le han metido un título previo largo y cargante. No os preocupéis, con pinchar en los enlaces que os dejamos la podréis encontrar con facilidad en Android e iOS. También tiene versión de pago y suscripción, permitiendo acceder a un sistema muy sólido de contabilización de calorías y ejercicio realizado. Para una dieta es una de las mejores apps que vais a poder encontraros, porque no complica al usuario con otros aspectos y es muy fácil de usar.

Runtastic Results

Ahora vamos a combinar las dos opciones que hemos mencionado en las anteriores apps. Lo hacemos con Runtastic Results, que dispone de una cuidada selección de vídeos de entrenamiento con los que seguir los ejercicios más específicos con los que perder peso. Al mismo tiempo, la app nos ofrece un buen entorno de control de peso. Cuenta con la garantía de Runtastic, lo que es un buen punto teniendo en cuenta la experiencia de la que disponen sus responsables. Por desgracia, la integración con plataformas externas no es demasiado profunda, así que es posible que tengáis alguna que otra dificultad en este sentido. Y el servicio de suscripción se sale un poco de lo que recomendamos pagar, porque son casi 10 euros al mes. En iOS y Android.

Runtastic Results Training

Couch to 5K

Pongamos que sois como algunos de nosotros, que estamos acostumbrados a pasarnos el día en el ordenador sin hacer mucho ejercicio. Cuando nos levantamos de la silla nuestra familia descorcha el champán, al menos hasta ver que solo vamos un momento al baño y volvemos. Si encajáis en nuestro perfil lo que os vendrá bien será la app Couch to 5K, que pasa a ser un buen punto de partida para quienes empiezan a hacer deporte tras la Navidad. Tiene un plan de entrenamiento de 9 días, y no tiene suscripción, sino que se vende muy, muy baratita. Además, se conecta al Apple Watch. También está en iOS y Android, como siempre.

Strava

Acabamos con una app para quienes tienen la costumbre de montar en bicicleta o ir corriendo a todas partes. Esta aplicación es perfecta para trazar recorridos y poder movernos mientras hacemos ejercicio de forma muy competente. Si pagáis la suscripción podréis participar en tablas de clasificación con otros usuarios y accederéis a vídeos que os ayudarán mucho a motivaros. El pago es de menos de 6 euros al mes. De nuevo, en iOS y Android.


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