¡Suda la camiseta! Las 5 mejores aplicaciones para… hacer deporte con tu smartphone


haciendo gimnasia

La Navidad está a la vuelta de la esquina. Las luces ya están puestas en las calles y Cortylandia hace sus últimos retoques para volver a deslumbrarnos como cada año. En estas fechas también vuelven a casa vuelven las copiosas comidas familiares, los polvorones y los excesos con el turrón, por lo que debemos prepararnos para no acabar las fiestas con sobrepeso.

Para eso hemos preparado esta selección de 5 aplicaciones que te ayudarán a controlar tu ejercicio, monitorizar los kilómetros que has corrido o las calorías que has quemado. Eso sí, la camiseta tienes que seguir sudándola tú.

RunKeeper

Runkeeper

Convertirás tu smartphone en un entrenador de bolsillo. Para los apasionados del running, con Runkeeper podrás controlar el ritmo que llevas durante tu carrera, la distancia recorrida y el tiempo empleado.

Puedes tomar fotografías mientras entrenas para compartirlas en redes sociales. Además, podrás guardar los mapas de los lugares por los que has entrenado.

Nike+ Running

Nike+Running

La conocida marca de zapatillas tiene una de las mejores apps del mercado para los amantes del running.

Con su aplicación Nike+ Running podrás controlar tu rendimiento mediante avisos de voz que te avisan a tu paso por distintas marcas kilométricas.

Además, puedes configurar las canciones que más te motiven para que suenen durante tu entrenamiento o comparte tus récords en Facebook para leer el apoyo de tus amigos.

Y también puedes hacer un “seguimiento” de tus zapatillas para que las cambies cuando están demasiado desgastadas para correr.

Gym: Guia de Ejercicios

Gym: Guia de Ejercicios

Para los que prefieran hacer ejercicio en casa en lugar de salir a correr, su app perfecta es Gym: Guia de ejercicios.

Con esta aplicación podrás realizar una gran cantidad de ejercicios para todo el cuerpo, puedes tonificar desde tus bíceps hasta fortalecer las piernas.

Además, puedes realizar una de las 6 rutinas de ejercicios que te propone. Existe una versión de pago que incluye dietas, nutrición y más rutinas de entrenamiento.

Ifitness

Ifitness

Para los propietarios de un iPhone que quieran muscular su cuerpo, existe Ifitness, una completa aplicación con más de 700 ejercicios y la posibilidad de crear las rutinas que más se adecuen a tu forma física.

Todo ello explicado de una manera muy sencilla y clara. Por ahora está en inglés, pero se entiende a la perfección gracias a sus iconos.

CrunchFu

CrunchFu

Si algo nos preocupa a todos es la barriguita y la imposibilidad de conseguir la famosa tableta de chocolate que nos marque las abdominales.

Para que hagamos correctamente las abdominales existe CrunchFu, una app que se coloca en nuestro vientre mientras hacemos ejercicio y aprovecha el acelerómetro para decir si realmente hemos hecho una abdominal correcta.

Si no subimos 30º el iPhone nos echará la bronca para que subamos más y no nos contará el ejercicio. Si la hacemos bien, la abdominal subirá a nuestro marcador. Después puedes compartir tu puntuación en Facebook para ser la envidia de todos tus amigos


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