10 apps de yoga para quitarte el estrés


Yogify

Hacer deporte y mantenernos sanos es algo que debemos intentar hacer por todos los medios posibles y el smartphone puede ser una buena ayuda en este sentido. A continuación hablaremos de 10 apps que os servirán para sacar provecho al yoga y así quitaros el estrés de manera sencilla y muy eficiente.

Hay todo tipo de apps, algunas que nos acompañan en la práctica de este ejercicio y otras que nos proponen encontrar un buen centro en el que practicarlo. La elección de una u otra depende del usuario. Por ejemplo, tenemos Yogify, una aplicación creada por la empresa de videojuegos Electronic Arts, quien nos propone una guía muy profunda a través de este ejercicio. Su aspecto positivo es que es una app gratuita en sus primeras 35 horas y que tiene clases que reúnen más de 275 poses distintas. El pago de la versión completa no es excesivo y permite personalizar la música que escucharemos mientras practicamos. De momento solo podemos descargar Yogify para iOS desde la App Store.

Una de las más recientes propuestas en el sector es om finder, que no solo nos propone la búsqueda de centros en los que practicar yoga, sino que además tiene información sobre los profesores y mejores entrenamientos, permitiendo además compartir comentarios con otros usuarios. La app om finder se puede descargar gratis.

Airplane Yoga se convierte en una app esencial para los viajeros frecuentes que tengan costumbre de desplazarse en avión. La app incluye todo tipo de guías y consejos para realizar posiciones que nos permitan mantener una buena salud física cuando estamos desplazándonos en avión. El precio de Airplane Yoga es de 3,59 euros desde la App Store.

Yoga Asana Dictionary

En el caso de Yoga Asana Dictionary lo más interesante de esta app de apoyo, informativa y educativa al mismo tiempo, es que no solo nos muestra escenas de la práctica correcta del yoga, sino que incluye vídeos en los que una profesora va colocando a la practicante en la postura correcta. Esto crea un vínculo más directo entre el usuario del iPhone y el propio curso de práctica. Yoga Asana Dictionary se puede descargar por 0,89 euros.

Practicar el yoga en la cama puede ser algo muy positivo si podemos dedicarle 23 minutos. La aplicación Yoga In Bed es todo lo que necesitamos para que nuestro cuerpo se sienta mucho más a gusto. Su precio es de 0,89€.

La famosa Hemalayaa, una auténtica maestra de Bollywood, se convierte en la protagonista de Yoga For Urban Living, la aplicación que incorpora tres rutinas distintas que están pensadas para personas de ciudad que no tienen mucho tiempo para dedicárselo al yoga. Son ejercicios que se basan en los DVDs que la famosa tiene a la venta. Para descargar Yoga For Urban Living tendremos que pagar 4,49€.

Otra buena aplicación englobada dentro del mundo del yoga es Breathing Zone – Relaxing Breathing Exercises, que se concentra en la respiración, una de las partes fundamentales en la práctica de estos ejercicios. Su precio es de 3,59€.

Con la aplicación Hot Yoga Doctor lo que se nos propone es que podamos practicar todo tipo de poses y los momentos más fundamentales del yoga estando en cualquier lugar. Es una app muy sencilla, pero que al mismo tiempo ofrece un buen seguimiento para los usuarios. Tiene un coste de 8,99€.

Yoga Free Asanas Exercises

Yoga Free: Asanas & Exercises es otra buena app, y aunque todavía no está disponible en Europa, es muy probable que no tarde demasiado en llegar. Tiene descripciones completas, imágenes y recursos visuales para un total de 250 poses de yoga, lo que no está nada mal. Además, es gratis.

En último lugar Yoga for Runners es la app que beneficiará a las personas que tienen costumbre de salir a correr a la calle. Es una buena aplicación de apoyo para utilizar antes y después de la carrera. Tiene un precio de 1,79€.

Vía: Huffington Post


Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies